1、顶住压力。在关键时刻，比如最后几分钟定胜负了，要顶住压力，深深吸一口气，然后长长的吐出来，这样能放松自己。不慌不忙。
2、从比赛中获取更多信息、发现更多问题，只有这样才能努力的寻求到一种能够帮助球队的训练方法。纵观中国队在球场上的表现，他们很多缺乏随机应变的本领。
3、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。
4、2心理训练的主要作用就是有助于篮球运动员提高情绪调控能力，促进运动员心理素质的不断完善，增强其意志品质，形成专项运动所需要的良好个性心理特征，获得较高水平的心理能量储备，使运动员的心理状态适应比赛的要求。
1、因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。
2、此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。 第二，做一些放松身心的活动。
3、平时多打打球。如果是一个人打，那就专注的练就一门或“必杀技”，并不断强化，要有“我就用这招就打爆你”的念头（最好假想每次出手都是关键球，以锻炼心理素质）。
4、可以很好 的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想 赢怕输。 比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。
1、一：大家的目光。所有人都注视着你，相信没有丰富比赛经验的人都会大脑空白的。所以要沉稳，冷静。二：就是比赛到了最后关键时刻时候。
2、运动员不仅在大运动量训练后需要放松以消除疲劳，在比赛前出现过度兴奋时，也需要放松以镇定情绪，而且要求在赛前处于最佳的准备状态。所以运动员的这种训练分为放松和动员两个部分。
3、1 青少年篮球运动员的心理训练应与身体训练和技、战术训练密切结合。青少年运动员的心理因素影响着身体，技术和战术的发挥程度。体力受心理因素的影响是显而易见的。
4、首先，我们必须要规范篮球运动员的训练计划，因为很多篮球运动员罚球的计划是非常不标准的，所以我们只有进行相关的计划规划之后，才能够去更好的帮助这些篮球运动员，除此之外，要增加篮球运动员罚球命中率的信心。
1、在多多的比赛，多多的去解决不该发生的失误，日积月累就会练就一个良好的心理素质 还有就是多参加观众比较多的娱乐性的比赛！象361的比赛.在群众的鼓舞下冷静的完成自己应有的技术水平.这样的效果会更好。
2、1 信念 从你踏上球场的那一刻起，就要对自己和球队抱有重组的信心，不管你的队伍是强势弱，你都不能消极怠工。就算是大比分落后对手的时候，也坚决不能放弃。
3、以期提高篮球运动员的综合心理素质，取得更好的竞技成绩。【关 键 词】 心理品质；运动技能；意志品质；心理调节能力 随着中学篮球训练的广泛开展和水平的不断提高，加强训练的科学性已成为一个必然趋势。
4、比赛也是提高心理素质的一个重要途径。
5、平时多打打球。如果是一个人打，那就专注的练就一门或“必杀技”，并不断强化，要有“我就用这招就打爆你”的念头（最好假想每次出手都是关键球，以锻炼心理素质）。
6、中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。2 篮球战术意识的概念意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。
1、敏锐性提高 灵敏性是协调性的一种主要表现形式，而任何技术都需要有一定的灵敏性，篮球也不例外，因为在打篮球时，运球、传球、投篮都需要敏锐性，如果能敏锐地感知对手的意图，攻破防守也会变得轻松。
2、经常打篮球的人在比赛之前做一些力量训练那是非常有必要的，因为力量训练可以有助于运动员热身，减少运动员在比赛的时候身体活动不开导致一系列的身体受损事件发生，身体可以说是运动员的本钱，所以在进行剧烈的运动之前。
3、NBA中有很多球星有着“关键先生”的称号，就是因为他们多次在关键时刻出手，帮助球队取得比赛的胜利。这和他们的高超的技术相关，但是更离不开其过硬的心理因素。
4、最后，易建联肯定会根据不同场次的对手进行一些针对性的训练，这要看教练赛前的部署和比赛计划，具体的训练内容也就因对手而异了。
