三步上篮的规则是什么? 1、三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。 2、三步上篮的规则是:第一步收球,即将正在运的球停止,准备上篮;第二步的规则是跳,而不是跨,大多数人默认第二步用跨,第三步再