NBA球员们的训练日常包括哪些方面 1、力量训练之直立提踵只要有力量,战胜比自己高出10公分的对手,并非天方夜谭。推举杠铃、引体向上等等力量训练方式大家都很熟悉了。 2、【NBA球星从小练球方法】最大力量的发展:练习时所采用的重量一般为运